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TÉCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA: 8 Estrategias para entrenar la memoria

martes, 3 de diciembre de 2013

La memoria es una función del cerebro, es una habilidad mental que permite a las personas clasificar, interpretar, almacenar y recuperar información. La memoria está estrechamente ligada al aprendizaje, sea del tipo que sea.Un aprendizaje se construye cuando se entiende y se recuerda, pudiéndose emplear en diversos contextos.
Todos tenemos recuerdos, nuestra memoria funciona de forma natural sin que ello tenga que suponer ningún esfuerzo. Es importante entender la memoria como una forma de crear contenidos (recuerdos) en nuestra mente y tener acceso a los mismos.
shutterstock 70577767 300x206 Técnicas para mejorar la memoria
Para el aprendizaje, la habilidad mental que supone la memoria es fundamental, es por ello que debemos prestar atención a su desarrollo en los pequeños y entender su funcionamiento para potenciar la creación de contenidos (recuerdos) que impulsen el aprendizaje.

¿Cómo funciona la memoria?
La memoria está formada por recuerdos. Para que estos recuerdos se creen en nuestra mente es importante entender, procesar y clasificar la información.
Por otro lado, la memoria tiene un importante componente emocional, para elaborar recuerdos es importante acompañar los mismos de una emoción positiva. Inconscientemente las personas recordamos mejor aquello que nos ha generado bienestar, alegría diversión.

8 Estrategias para entrenar la memoria
Los pequeños en su desarrollo, entrenan las funciones mentales básicas. Es por lo tanto fundamental proporcionar la estimulación adecuada para conseguir un desarrollo máximo de las diferentes habilidades. En el caso de la memoria, si entrenamos la función y al mismo tiempo les dotamos de estrategias para crear recuerdos, generalizaran esta acción y tendrán la capacidad de recordar y memorizar sin demasiada dificultad.
  1. Emplea el juego y las actividades lúdicas para facilitar la memorización y el aprendizaje, de esta forma acompañarás la información de una emoción positiva. Puedes usar juegos como recordar palabras de una lista, aprender canciones, cuentos, acordarse de una palabra determinada, repetir una secuencia sonora, adivinanzas, trabalenguas, etc.
  2. Evita obligarles a memorizar, esto no suele tener buenos resultados. Si imponemos una función que aparece de forma natural hacemos que se resientan, que les parezca algo pesado y que no entrenen la habilidad.
  3. Repíteles la información dotándola de sentido. Los niños y niñas recuerdan sin esfuerzo cuando comprenden el sentido. La comprensión les permite un procesamiento más elaborado de la información.
  4. Emplea canciones, si dotamos de ritmo y sonoridad, le dotamos de un sentido lúdico al contenido.
  5. Haz que elaboren el contenido que van a guardar en su memoria, no que copien en ella un contenido ya elaborado. Para ello es mejor que hagan trabajos sobre la información a recordar, que investiguen, que pregunten, que desarrollen el contenido.
  6. Enséñales técnicas de memorización como crear la imagen mental del contenido, crear frases con diferentes palabras, etc.
  7. Muéstrales como relacionar la nueva información con la información que ya poseen, les ayuda a elaborar el contenido antes de guardarlo.
  8. Haz que repasen los contenidos. El repaso supone mejorar la elaboración del recuerdo. Al repasar se descubren cosas nuevas y se mejora el entendimiento.

1 comentarios:

anndrea altamirano dijo...

Hola, excelente post!

Te agradezco la información, me será útil. Estoy en plena necesidad de buscar información de todo lo relacionado al aumento de las capacidades de memoria, autocontrol mental, y potenciar mi cerebro y mi mente, una amiga me ha recomendado un método muy eficaz, me mandó el link desde Europa, es en http://www.remediemos.com/salud16.htm actualmente dice mi amiga que le ayuda mucho, ha aumentado su capacidad de memorizar, tiene más agilidad mental, y la brecha entre el inconsciente y consciente es menos amplia, logrando así una mayor concentración y mejor habilidad de relacionar los detalles con los datos acumulados en el consciente, logrando resolver con más agilidad los problemas laborales, familiares y personales, hasta de pareja, yo lo estoy usando, mis hijos de 10 y 15 años también, estamos obteniendo buenos resultados, y consideramos que es muy prometedor, por eso expreso mi experiencia por si alguien desea conocer el método, deseo difundirlo por el Internet para que todos y todas tengamos opciones de desarrollo, Considero y aprendí que si mejora la concentración, por consiguiente se puede mejorar la memoria humana. Aunque esto puede llevarte un poco de tiempo y esfuerzo, en un periodo de tiempo relativamente corto podrás notar una mejora considerable en tu proceso de memorización. Cada nueva información que metes en tu memoria, cada nueva habilidad que aprendes a realizar, así como cada nuevo hábito que creas estimulan tus neuronas y crean nuevos caminos en tu cerebro aumentando tu poder de retención. Aconsejo que vean un link donde existe un método práctico y sencillo. Saludos y muchas gracias por tu post, información y por el espacio.

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